下载Wordpress最新安装包
安装包地址： https://cn.wordpress.org/latest-zh_CN.zip （国内用户可能需要挂梯）
下载完毕后，手动更新WordPress的方法为：
解压安装包，删除 wp-content文件夹
使用你的服务器管理面板或者FTP删除 wp-admin和wp-includes两个文件夹
将你本地解压并删除了 wp-content 的安装文件上传到服务器覆盖原有文件
登录WordPress网站后台，看是否有更新数据库的请求，有就更新，无就已经更新完毕